O assunto emagrecimento é um dos temas mais polêmicos no meio fitness.

Existem diversas maneiras e métodos para que esse fato aconteça com sucesso.

Se você realmente deseja emagrecer é necesario que vc tenha que mudar alguns hábitos na sua rotina de vida. 

Segue 5 passos para vc emagrecer.

1 - começar a praticar uma atividade física.

2 - Deixar de vez tudo que te faz aumentar de peso.

3 - Trace uma meta clara com data para que isso aconteça.

4 - Se alimentar e ter horários regulares

5 - Treine no mínimo 4x na semana.